(१) शारीरिक तंदुरुस्ती आणि प्रतिकारशक्ती वाढवा.पुरेशी झोप, पुरेसा पोषण आणि व्यायाम यासारख्या निरोगी आचरण ठेवा.शारीरिक तंदुरुस्ती वाढवण्यासाठी आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी ही एक महत्त्वाची हमी आहे.याव्यतिरिक्त, न्यूमोनिया, इन्फ्लूएंझा आणि इतर लसींविरूद्ध लसीकरण लक्ष्यित पद्धतीने वैयक्तिक रोग प्रतिबंधक क्षमता सुधारू शकते.
(२) हाताची स्वच्छता राखणे इन्फ्लूएन्झा आणि इतर श्वसनाचे संसर्गजन्य रोग टाळण्यासाठी वारंवार हात धुणे हा एक महत्त्वाचा उपाय आहे.वारंवार हात धुण्याची शिफारस केली जाते, विशेषत: खोकल्यावर किंवा शिंकल्यानंतर, खाण्यापूर्वी किंवा प्रदूषित वातावरणाच्या संपर्कात आल्यानंतर.
(३) वातावरण स्वच्छ आणि हवेशीर ठेवा.घर, काम आणि राहण्याचे वातावरण स्वच्छ आणि हवेशीर ठेवा.खोली वारंवार स्वच्छ करा आणि दररोज ठराविक वेळेसाठी खिडक्या उघड्या ठेवा.
(४) गर्दीच्या ठिकाणी क्रियाकलाप कमी करा.श्वासोच्छवासाच्या संसर्गजन्य रोगांच्या उच्च प्रादुर्भावाच्या हंगामात, आजारी लोकांशी संपर्क साधण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी गर्दीची, थंड, दमट आणि खराब हवेशीर ठिकाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.तुमच्यासोबत मास्क ठेवा आणि बंद ठिकाणी किंवा इतरांच्या संपर्कात असताना आवश्यकतेनुसार मास्क घाला.
(५) श्वासोच्छवासाची चांगली स्वच्छता राखा.खोकताना किंवा शिंकताना, आपले तोंड आणि नाक टिश्यू, टॉवेल इत्यादींनी झाकून ठेवा, खोकल्यावर किंवा शिंकल्यानंतर आपले हात धुवा आणि आपले डोळे, नाक किंवा तोंडाला स्पर्श करणे टाळा.
(६) वन्य प्राण्यांपासून दूर रहा वन्य प्राण्यांना स्पर्श करू नका, शिकार करू नका, प्रक्रिया करू नका, वाहतूक करू नका, कत्तल करू नका किंवा खाऊ नका.वन्य प्राण्यांच्या अधिवासात अडथळा आणू नका.
(७) आजार सुरू झाल्यानंतर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.ताप, खोकला आणि श्वसनासंबंधीच्या इतर संसर्गजन्य आजारांची लक्षणे दिसू लागल्यावर त्यांनी मास्क घालून पायी किंवा खासगी गाडीने रुग्णालयात जावे.आपण वाहतूक करणे आवश्यक असल्यास, आपण इतर पृष्ठभागांशी संपर्क कमी करण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे;प्रवासाचा आणि राहण्याचा इतिहास, असामान्य लक्षणे असलेल्या लोकांच्या संपर्काचा इतिहास इत्यादी गोष्टी डॉक्टरांना वेळेत सूचित केल्या पाहिजेत आणि त्याच वेळी, प्रभावी होण्यासाठी शक्य तितक्या तपशीलवार डॉक्टरांच्या चौकशीला आठवा आणि उत्तर द्या. वेळेत उपचार.
(8) प्रतिबंध आणि नियंत्रण उपायांच्या अंमलबजावणीमध्ये सक्रियपणे सहकार्य करा वर नमूद केलेल्या वैयक्तिक संरक्षणाव्यतिरिक्त, नागरिकांनी चेंगडूला बाहेर पडल्यानंतर (परत) आवश्यकतेनुसार संबंधित अहवाल तयार केले पाहिजेत आणि प्रतिबंध आणि नियंत्रण उपायांच्या अंमलबजावणीत सहकार्य करावे.त्याच वेळी, सामान्य जनतेने सरकारी विभागांद्वारे आयोजित महामारी प्रतिबंध आणि नियंत्रण कार्यास मदत, सहकार्य आणि त्यांचे पालन केले पाहिजे आणि रोग प्रतिबंधक आणि नियंत्रण संस्था आणि वैद्यकीय संस्थांद्वारे तपासणी, नमुना संकलन, चाचणी, संसर्गजन्य रोगांचे अलगाव आणि उपचार स्वीकारले पाहिजेत. आणि कायद्यानुसार आरोग्य संस्था;सार्वजनिक ठिकाणी प्रवेश करा आरोग्य कोड स्कॅनिंग आणि शरीराचे तापमान तपासण्यासाठी सक्रियपणे सहकार्य करा.
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-23-2020
